1. Chanh và soda

Lấy nước ép chanh cùng với một ly soda, quay vào hỗn hợp cho đến khi hòa tan vào nhau, và chắc chắn được đưa vào soda chanh là chanh.

Dùng bông nhúng vào trong hỗn hợp chanh và soda. Sau đó trà vào bề mặt răng của bạn mọt cách nhẹ nhàng, như là bạn đang massage răng, có thể đẩy sâu vào trong các khoang giữa răng về phía vòm miệng.

2. Chanh và muối

Bạn lấy nước chanh, sau đó pha chanh và muối, bạn chỉ cần trộn  hỗn hợp này với một lượng đủ dùng. Sử dụng hỗn hợp này để massage răng, bạn hãy súc miệng hỗn hợp này trong khoảng 2-3 phút, hoặc bạn có thể  sử dụng thêm một bàn chải đánh răng để chải thay vì dùng kem. Sau đó bạn nhớ là hãy súc miêng lại với nước bạn sẽ thấy ngay được sự hiệu quả.

3. Sữa và sữa chua

Các sản phẩm từ sữa là tốt cho răng của bạn. Hàm lượng canxi trong sữa sẽ làm cho răng của bạn trở nên sáng bóng và mạnh mẽ. Các nah sĩ cảnh báo, không phải tất cả các loại thực phẩm có chứa canxi (như rau bina) là tốt cho răng, các loại thực phẩm đó sẽ rất dễ làm ố răng của bạn. Nhưng với sữa chua lại rất tốt cho răng của bạn. Bạn có thể dùng chúng như một bữa ăn nhẹ như là uống một cốc sữa và bánh quy chẳng hạn.

Bài viết liên quan: