4 bước để có hàm răng trắng sáng cực kỳ dễ dàng

Không phải ai đánh răng thường xuyên thì cũng đều có một hàm răng chắc khỏe và trắng sáng, bởi để đạt được điều đó thì bạn cần phải biết đánh răng đúng cách.

Bí quyết cho hàm răng trắng sáng nhanh chóng, dễ dàng

1. Chọn một bàn chải

Hầu hết các bác sĩ nha khoa đồng ý rằng sử dụng một bàn chải mềm là tốt hơn trong việc loại bỏ mảng bám và thức ăn từ răng. Đầu bàn chải phải nhỏ bởi vì như thế sẽ giúp tiếp cận tất cả các khu vực của miệng, bao gồm cả các răng hàm mà thông thường thì rất khó chải tới.

2. Súc miệng bằng nước lạnh

Súc miệng bằng nước lạnh trong khoảng 30 giây để loại bỏ những thứ bám trên răng.

3. Đánh răng với nước ấm

Đánh răng với nước ấm sẽ mang lại hiệu quả cao hơn

Các thành phần chính trong kem đánh răng là chất ma sát và fluoride  . Một kết quả nghiên cứu thực nghiệm,  là để có hiệu quả tốt nhất thì bạn nên dùng với nước ở nhiệt độ 37 độ C. Vì vậy, đối với những người mà thường có thói quen đánh răng với nước lạnh có thể làm hạn chế công dụng của các loại kem. Hơn nữa, nước lạnh rất dễ làm tổn thương ngà răng, đòng thời sẽ không tốt cho lợi và nướu răng.

4. Đánh răng nghiêng 45 độ

Cách tốt nhất là để nghiêng bàn chải 45 độ so với bề mặt răng, đánh chiều kim đồng hồ chuyển động tròn ngược, không đánh quá mạnh. Đánh răng mỗi hàm với thời gian tối thiểu là 1-2 phút. Đừng đánh quá khó, chỉ cần chải đúng cách và nhẹ nhàng.

Bài viết liên quan:

Bí quyết tẩy răng trắng sáng ngay trong lần đầu tiên