Những lời khuyên để ngăn ngừa bệnh giãn mao mạch máu

Cha ông ta luôn có câu phòng bệnh hơn chữa bệnh đây là quan niêm hoàn toàn đúng và với căn bệnh giãn mạch máu bạn cũng bên phòng tránh căn bệnh này trước khi nó xuất hiện trên cơ thể bạn. Dưới đây là những gợi ý cho bạn phòng tránh căn bệnh này.

>>> Trị giãn mạch máu như thế nào cho nhanh và hiệu quả

>>> Bệnh mao mạch là gì , và tác hại gây ra cho sức khỏe

1. Phụ nữ nên cẩn thận với thuốc tránh thai

Trong thành phần của thuốc tránh thai có hàm lượng estrogen cao và hàm lượng chất này có thể thay đổi việc lưu thông máu và cũng là nguyên nhân gây ra chứng suy giãn tĩnh mạch.

2. Thường xuyên thay đổi thế ngồi

Việc bạn ngồi trong tư thế bắt chéo chân sẽ tạo nhiều áp lực lên đùi , phần xương chậu và khiến lượng lưu thông máu kém đi dễ bị tê mỏi và dễ dàng hình thành hiện tượng giãn mao mạch.

3. hạn chế đi giày cao gót

Mang giày cao gót tuy không thể thiếu với mỗi chị em nhưng đây lại là một tác nhân cực kì có hại , việc mặc quần bó và đi giày cao gót khiến máu ở chân không được lưu thông đều gây tắc nghẽn khiến bệnh giãn mao mạch máu dần hình thành.

4. Nên thường xuyên nằm trong tư thế gác chân cao khi ngủ

Bạn dùng 1 chiếc gối đặt dưới chân khi ngủ và trong tư thế nằm ngửa là cách khắc phục hạn chế nguy cơ giãn mao mạch

5. Chế độ dinh dưỡng

Việc thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp giảm nguy cơ gây giãn mao mạch. Bạn hãy chọn những trái cây họ cam quýt như bưởi, cam… bởi những loại quả này có chứa nhiều hesperidin, rutin, và diosmin hỗ trợ đắc lực trong việc làm giảm tình trạng suy tĩnh mạch.

Hãy trang bị những kiến thức để trị giãn mao mạch ở chân trên để luôn có cho mình cơ thể khỏe mạnh bạn nhé.